{"id":1725,"date":"2018-04-05T07:46:07","date_gmt":"2018-04-05T05:46:07","guid":{"rendered":"https:\/\/missbowel.com\/?p=1725"},"modified":"2019-06-07T13:41:06","modified_gmt":"2019-06-07T11:41:06","slug":"autoestima-cuando-el-crohn-la-borra-de-un-plumazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/missbowel.com\/en\/autoestima-cuando-el-crohn-la-borra-de-un-plumazo\/","title":{"rendered":"Autoestima. Cuando el Crohn la borra de un plumazo."},"content":{"rendered":"

La autoestima, que si la tenemos alta que si la tenemos baja… Hablamos continuamente de ella, pero \u00bfqu\u00e9 es?<\/p>\n

La autoestima son las percepciones, los pensamientos, los sentimientos dirigidos hacia nosotros mismos, hacia nuestra forma de ser, hacia nuestros rasgos, nuestro cuerpo y nuestro car\u00e1cter. En definitiva, es el valor que nosotros nos atribuimos a nosotros mismos y a nuestras capacidades.<\/p>\n

El concepto que tenemos sobre nosotros mismos, nuestra autoestima, se va desarrollando a lo largo de nuestras vidas, sobre todo en la infancia y la adolescencia, y es sumamente importante, porque de ella depende nuestra participaci\u00f3n en la vida, nuestra interacci\u00f3n con la sociedad y nuestro desarrollo personal .<\/p>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 pasa con nuestra autoestima cuando en plena formaci\u00f3n del car\u00e1cter, cuando empezamos a madurar y elaborar el concepto que tenemos de la vida y de nosotros mismos, nos cae una \u201dBOMBA\u201d<\/strong>? Te diagnostican una enfermedad complicada que te rompe los esquemas. Una enfermedad que te debilita, que te produce cambios f\u00edsicos, que te obliga a tomar tratamientos que tienen montones de efectos secundarios que alteran tu cuerpo y tu mente.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tu autoestima se pierde, se vuelve tan peque\u00f1ita que apenas se ve. Tan peque\u00f1ita que cuando te miras al espejo solo ves un cristal sucio.<\/p>\n

\"Autoestima_Crohn\"<\/a><\/p>\n

As\u00ed era mi autoestima hace unos a\u00f1os, diminuta.<\/p>\n

La baja autoestima te puede generar tristeza, melancol\u00eda, depresi\u00f3n, timidez. Repercute negativamente en todos los \u00e1mbitos de tu vida. Influye en tu vida laboral, en tus relaciones personales, sociales y de pareja. En definitiva, no te deja ser feliz.<\/p>\n

Ahora lo leo y me da pena. Pero as\u00ed me sent\u00ed durante a\u00f1os.<\/p>\n

 <\/p>\n

El Crohn se llev\u00f3 de un plumazo mis sue\u00f1os, mis ilusiones y mi autoestima<\/span><\/strong><\/h2>\n

Me sent\u00eda insegura, dependiente, peque\u00f1a.\u00a0En esta vida hay pocas cosas que no tengan soluci\u00f3n, <\/span>y la mayor\u00eda de ellas se aprenden.\u00a0<\/span>Lleg\u00f3 un d\u00eda en que me plant\u00e9, estaba cansada de ser infeliz, de sentir que no ten\u00eda derecho a una vida plena. Yo quer\u00eda ser buena en mi trabajo, pero me pon\u00eda el list\u00f3n tan alto que nunca llegaba. Pensaba que no ten\u00eda derecho a elegir quien me quisiera, sin darme cuenta que la que menos me quer\u00eda era yo misma. Siempre intentaba no destacar, hablar en voz baja y pasar desapercibida. \u00a1BASTA!<\/p>\n

Todo empez\u00f3 con una libreta. Me compr\u00e9 una libreta preciosa y me obligu\u00e9 cada noche a escribir 5 frases positivas. Te aseguro que a veces me costaba la vida. Pero lo hac\u00eda.<\/p>\n

Gracias a estas 5 frases, empec\u00e9 a quererme, se que suena a t\u00f3pico pero HAY QUE QUERERSE.<\/strong><\/p>\n

\"Autoestima-Crohn-Fuckcolitis<\/p>\n

Sin saberlo estaba reprogramando mi mente con autoafirmaciones positivas. La mente al final crea lo que le dices.<\/p>\n

Dej\u00e9 de compararme con los dem\u00e1s. Empec\u00e9 a aceptarme.<\/p>\n

Me di cuenta que muchas de las cosas que no me gustaban de m\u00ed misma pod\u00eda cambiarlas, y que en realidad ten\u00eda muchas m\u00e1s cosas positivas que negativas.<\/p>\n

No conseguir los objetivos que te propones, no quiere decir que no tengas los valores necesarios para afrontar tus retos.<\/p>\n

Las personas que se preparan para una marat\u00f3n, dedican todo su esfuerzo, su perseverancia sus ganas de superaci\u00f3n… que no ganen la marat\u00f3n no hace que pierdan todos esos valores.<\/p>\n

Dej\u00e9 de castigarme y de pensar que no estaba a la altura. Dej\u00e9 de exigirme. Desde que mis objetivos empezaron a ser m\u00e1s sencillos cada vez llegaba m\u00e1s lejos.<\/p>\n

Empec\u00e9 a actuar conmigo como lo har\u00eda con un amigo. La autocompasi\u00f3n no es mala si no se cae en el victimismo.<\/p>\n

En definitiva, romp\u00ed el c\u00edrculo. Me di cuenta que si sonr\u00edes, te devuelven la sonrisa. Si t\u00fa te valoras, los dem\u00e1s autom\u00e1ticamente tambi\u00e9n lo hacen. Si t\u00fa te quieres, eres capaz de querer a los dem\u00e1s y ellos te devuelven ese amor. \u00a1Es magia!<\/p>\n

Para m\u00ed, despu\u00e9s de tantos a\u00f1os sinti\u00e9ndome una hormiguita fue magia.<\/p>\n

A d\u00eda de hoy, tengo d\u00edas que solo me apetece quedarme tirada en la cama, como todos imagino, y m\u00e1s cuando tienes un monstruito en la barriga, pero esos d\u00edas ya son muy pocos. Poqu\u00edsimos.<\/p>\n

He aprendido a quererme, a aceptarme como soy con mis debilidades, pero tambi\u00e9n con todas mis fortalezas que son muchas. Act\u00fao con los dem\u00e1s como me gustar\u00eda que actuaran conmigo. Quiero mucho a las personas que quiero. El amor es el mayor de los s\u00faper poderes. Y vivo el ahora, o al menos lo intento.<\/p>\n

T\u00f3mate un momento para apreciar lo incre\u00edble que eres.<\/strong><\/span><\/h2>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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